114-1期 公共論壇 <楊梅場>
日期:4月29日(二)晚上7點至9點
地點: 楊明國中4樓音樂教室
地址: 楊梅區新農街337號
主題:【 練習與情緒共舞-正念練習的智慧】
主講人:   秦輝梅實習心理師 -賽斯身心靈診所心理師              

【如何從負面想法中解放？】
我們常把腦海裡的猜想當成事實，
而讓自己深陷情緒漩渦。
正念讓我們看清楚：
那些負面，其實只是想法，不是真相。
覺察、分辨、選擇 
讓我們有能力用全新的方式，面對每一個當下。
從現在開始，學會陪伴自己，
用正念走出負面，迎接每一刻的可能。
每天練習與情緒共舞，讓正念帶領我們走出情緒的困境。