114/10/29楊梅區公共論壇:非暴力溝通：愛的語言》為什麼我們容易對親近的人口出惡言？
新楊平社區大學114-2期公共論壇講座
日期:114/10/29(三)晚上1900-2100
主題:《非暴力溝通：愛的語言》為什麼我們容易對親近的人口出惡言？
講師:榮淑媚-「雞湯來了家庭教育團隊」企劃總監
地點:楊明國中4樓音樂教室
與談老師:
林采澤/徐名彤/曾信光
暖場演出班級
1.薩克斯風-鄭奕暄老師-吉魯巴組曲
2.古箏-施秋敏老師-笑傲江湖、蘭亭序
我們容易對親近的人口出惡言，是因為我們認為彼此很安全，習慣使用**暴力溝通**（如指責、評判、命令），卻沒有意識到這些話語會傷害到對方。非暴力溝通的作者盧森堡博士指出，人們天性是友善的，但受習性影響，會說出傷人的話。親近的關係裡，因彼此了解和長時間相處，更容易產生摩擦，也更傾向於使用無意識的暴力溝通，而非有意識地使用「愛的語言」來表達真實的感受和需求。
為什麼對親近的人更容易口出惡言？
習慣性暴力溝通：在親密關係中，我們更容易說出那些帶有評判、指責、命令的言詞，這被稱為「暴力溝通」。例如，「你從來不幫忙！」或「你怎麼又把碗亂放！」這類的話語，會激起對方的防禦，陷入衝突循環。
如何用「非暴力溝通」改善關係？
觀察：描述具體的事實，而不是評價。
感受：表達自己的真實感受，而不是評判或責備。
需要：說出你內心深處的需要。
請求：提出一個具體、可行、正面的請求。
同理：嘗試去理解對方言行的背後，是否也有未被滿足的需求。當我們能先同理自己，才有能力去同理他人。
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